食卓にあるものを知ろう
花粉
カロリーと栄養成分
部分乾燥
358
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物53 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 358 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 4.2 g 5%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 89.8 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 85.2 mg 7%
- マグネシウム 82.8 mg 20%
- リン 367 mg 29%
- カリウム 464 mg 10%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 2 mg 217%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 22 g | 53 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 33 g | 79 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 44 g | 105 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 55 g | 131 g | 11 g |
花粉についてのよくある質問
花粉の100 gには何カロリーありますか？
花粉の100 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は53 g、脂質は4.2 gです。
花粉の50 gには何カロリーありますか？
花粉の50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は2.1 gです。
花粉の150 gには何カロリーありますか？
花粉の150 gには537 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は79 g、脂質は6.3 gです。
花粉の200 gには何カロリーありますか？
花粉の200 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は105 g、脂質は8.4 gです。
花粉の250 gには何カロリーありますか？
花粉の250 gには895 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は131 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 31109 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
