食卓にあるものを知ろう
プランテーンチップス
カロリーと栄養成分
塩味
531
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物60 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 531 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 42%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 202 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 32.1 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 34%
- ビタミンK 28.6 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 786 mg 17%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 2.3 g | 60 g | 30 g |
| 1食分 | 28.4 g | 151 | 0.6 g | 17 g | 8.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 301 | 1.3 g | 34 g | 17 g |
| ½食分 | 14.2 g | 75 | 0.3 g | 8.6 g | 4.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 452 | 1.9 g | 51 g | 25 g |
| 4食分 | 113.4 g | 602 | 2.6 g | 68 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.1 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 3.4 g | 91 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 4.6 g | 121 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 5.7 g | 151 g | 74 g |
プランテーンチップスについてのよくある質問
プランテーンチップスの100 gには何カロリーありますか？
プランテーンチップスの100 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は60 g、脂質は30 gです。
プランテーンチップスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
プランテーンチップスの1食分 (28.4 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は17 g、脂質は8.4 gです。
プランテーンチップスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
プランテーンチップスの2食分 (56.7 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は34 g、脂質は17 gです。
プランテーンチップスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
プランテーンチップスの½食分 (14.2 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は8.6 g、脂質は4.2 gです。
プランテーンチップスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
プランテーンチップスの3食分 (85.1 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は51 g、脂質は25 gです。
プランテーンチップスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
プランテーンチップスの4食分 (113.4 g)には602 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は68 g、脂質は34 gです。
プランテーンチップスの50 gには何カロリーありますか？
プランテーンチップスの50 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は30 g、脂質は15 gです。
プランテーンチップスの150 gには何カロリーありますか？
プランテーンチップスの150 gには797 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は91 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 173142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
