食卓にあるものを知ろう
プレーンメルバトースト
カロリーと栄養成分
塩分不使用
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物70 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- ナトリウム 19 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 124 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.1 mg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3.2 g |
| 1食分 | 14.2 g | 55 | 1.7 g | 10 g | 0.5 g |
| 2食分 | 28.4 g | 111 | 3.4 g | 20 g | 0.9 g |
| ½食分 | 7.1 g | 28 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 42.6 g | 166 | 5.2 g | 30 g | 1.4 g |
| 4食分 | 56.8 g | 222 | 6.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
プレーンメルバトーストについてのよくある質問
プレーンメルバトーストの100 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は3.2 gです。
プレーンメルバトーストの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの1食分 (14.2 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
プレーンメルバトーストの2食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの2食分 (28.4 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.9 gです。
プレーンメルバトーストの½食分 (7.1 g)には何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの½食分 (7.1 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5 g、脂質は0.2 gです。
プレーンメルバトーストの3食分 (42.6 g)には何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの3食分 (42.6 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は30 g、脂質は1.4 gです。
プレーンメルバトーストの4食分 (56.8 g)には何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの4食分 (56.8 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は40 g、脂質は1.8 gです。
プレーンメルバトーストの50 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.6 gです。
プレーンメルバトーストの150 gには何カロリーありますか？
プレーンメルバトーストの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は106 g、脂質は4.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172822 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
