食卓にあるものを知ろう
プレーンクレープ
カロリーと栄養成分
包装済み、室温
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物60 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 685 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 17.7 mg 4%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.7 g | 60 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.8 g | 30 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 120 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 150 g | 32 g |
プレーンクレープについてのよくある質問
プレーンクレープの100 gには何カロリーありますか？
プレーンクレープの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は60 g、脂質は13 gです。
プレーンクレープの50 gには何カロリーありますか？
プレーンクレープの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は30 g、脂質は6.4 gです。
プレーンクレープの150 gには何カロリーありますか？
プレーンクレープの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は90 g、脂質は19 gです。
プレーンクレープの200 gには何カロリーありますか？
プレーンクレープの200 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は120 g、脂質は26 gです。
プレーンクレープの250 gには何カロリーありますか？
プレーンクレープの250 gには973 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は150 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
