食卓にあるものを知ろう
ピンクまたはレッドグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
フロリダ産、生
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物6.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンC 37 mg 41%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 127 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.4 g | 16 g | 0.3 g |
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ピンクまたはレッドグレープフルーツについてのよくある質問
ピンクまたはレッドグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ピンクまたはレッドグレープフルーツの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.1 gです。
ピンクまたはレッドグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ピンクまたはレッドグレープフルーツの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
ピンクまたはレッドグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ピンクまたはレッドグレープフルーツの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.2 gです。
ピンクまたはレッドグレープフルーツの200 gには何カロリーありますか？
ピンクまたはレッドグレープフルーツの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
ピンクまたはレッドグレープフルーツの250 gには何カロリーありますか？
ピンクまたはレッドグレープフルーツの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
