食卓にあるものを知ろう
ピーカンパイ（自家製）
カロリーと栄養成分
自家製
412
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物50 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 2.4 g 8%
- ナトリウム 262 mg 11%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4.9 g | 50 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.5 g | 25 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7.4 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9.8 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 125 g | 56 g |
ピーカンパイ（自家製）についてのよくある質問
ピーカンパイ（自家製）の100 gには何カロリーありますか？
ピーカンパイ（自家製）の100 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は50 g、脂質は22 gです。
ピーカンパイ（自家製）の50 gには何カロリーありますか？
ピーカンパイ（自家製）の50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は25 g、脂質は11 gです。
ピーカンパイ（自家製）の150 gには何カロリーありますか？
ピーカンパイ（自家製）の150 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は75 g、脂質は33 gです。
ピーカンパイ（自家製）の200 gには何カロリーありますか？
ピーカンパイ（自家製）の200 gには824 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は100 g、脂質は44 gです。
ピーカンパイ（自家製）の250 gには何カロリーありますか？
ピーカンパイ（自家製）の250 gには1030 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は125 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3962 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
