食卓にあるものを知ろう

ラムラック部分フレンチ

Q: ラムラック 部分フレンチの100 gには何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの1食分 (113 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの2食分 (226 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの½食分 (56.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの3食分 (339 g)には542 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの4食分 (452 g)には723 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの50 gには何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

Q: ラムラック 部分フレンチの150 gには何カロリーありますか？

ラムラック 部分フレンチの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

カロリーと栄養成分

ニュージーランド産, 輸入, 赤身肉のみ, 生

160

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質8.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 160 kcal —
たんぱく質 21 g 41%
炭水化物 0 g 0%
脂質 8.6 g 11%
飽和脂肪酸 2.8 g 14%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 67 mg 3%
コレステロール 64 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 5 µg 1%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 0.28 mg 2%
チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
ビタミンB6 0.18 mg 11%
ビタミンB12 1.3 µg 52%

ミネラル

カルシウム 12 mg 1%
鉄 1.4 mg 8%
マグネシウム 22 mg 5%
リン 185 mg 15%
カリウム 309 mg 7%
亜鉛 2.7 mg 24%
銅 0.11 mg 12%
マンガン 0.01 mg 0%
セレン 3.6 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	160	21 g	8.6 g
1食分	113 g	181	23 g	9.7 g
2食分	226 g	362	47 g	20 g
½食分	56.5 g	90	12 g	4.9 g
3食分	339 g	542	70 g	29 g
4食分	452 g	723	93 g	39 g
50 g	50 g	80	10 g	4.3 g
150 g	150 g	240	31 g	13 g
200 g	200 g	320	41 g	17 g
250 g	250 g	400	52 g	22 g

ラムラック部分フレンチについてのよくある質問

ラムラック部分フレンチの100 gには何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。

ラムラック部分フレンチの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの1食分 (113 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。

ラムラック部分フレンチの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの2食分 (226 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

ラムラック部分フレンチの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの½食分 (56.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。

ラムラック部分フレンチの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの3食分 (339 g)には542 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

ラムラック部分フレンチの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの4食分 (452 g)には723 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

ラムラック部分フレンチの50 gには何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

ラムラック部分フレンチの150 gには何カロリーありますか？

ラムラック部分フレンチの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：USDA FoodData Central 175260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準