食卓にあるものを知ろう

ヒラタケ

カロリーと栄養成分

蒸し煮

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.7 g

炭水化物1.8 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	45	4.7 g	1.8 g	0.3 g
50 g	50 g	23	2.3 g	0.9 g	0.2 g
150 g	150 g	68	7 g	2.7 g	0.5 g
200 g	200 g	90	9.3 g	3.6 g	0.6 g
250 g	250 g	113	12 g	4.5 g	0.8 g

ヒラタケの100 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.3 gです。

ヒラタケの50 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.2 gです。

ヒラタケの150 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの150 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.5 gです。

ヒラタケの200 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの200 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.6 gです。

ヒラタケの250 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの250 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.8 gです。

出典：BLS (Germany) K740152 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準