食卓にあるものを知ろう

ヒラタケ

カロリーと栄養成分

乾燥、ゆで

131

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物5.2 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	131	14 g	5.2 g	0.9 g
50 g	50 g	66	6.7 g	2.6 g	0.4 g
150 g	150 g	197	20 g	7.8 g	1.3 g
200 g	200 g	262	27 g	10 g	1.8 g
250 g	250 g	328	34 g	13 g	2.2 g

ヒラタケの100 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.9 gです。

ヒラタケの50 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.4 gです。

ヒラタケの150 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.3 gです。

ヒラタケの200 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は1.8 gです。

ヒラタケの250 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は13 g、脂質は2.2 gです。

出典：BLS (Germany) K740432 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準