食卓にあるものを知ろう

ヒラタケ

カロリーと栄養成分

油を使わずフライパンで炒めた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.4 g

炭水化物2.1 g

脂質0.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	52	5.4 g	2.1 g	0.4 g
50 g	50 g	26	2.7 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	78	8.1 g	3.1 g	0.5 g
200 g	200 g	104	11 g	4.2 g	0.7 g
250 g	250 g	130	14 g	5.2 g	0.9 g

ヒラタケの100 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.4 gです。

ヒラタケの50 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。

ヒラタケの150 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.5 gです。

ヒラタケの200 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.7 gです。

ヒラタケの250 gには何カロリーありますか？

ヒラタケの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.9 gです。

出典：BLS (Germany) K740182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準