食卓にあるものを知ろう
牛の腎臓
カロリーと栄養成分
生
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.9 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 195 mg 8%
- コレステロール 411 mg 137%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 87 µg 10%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.9 mg 146%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.9 mg 77%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 24 µg 80%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 31 µg 1292%
- コリン 513 mg 93%
ミネラル
- カルシウム 9.5 mg 1%
- 鉄 6.9 mg 38%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 229 mg 18%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 123 µg 223%
- ヨウ素 4.2 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2.3 g | 7 g |
牛の腎臓についてのよくある質問
牛の腎臓の100 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2.8 gです。
牛の腎臓の50 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.4 gです。
牛の腎臓の150 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.2 gです。
牛の腎臓の200 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.8 g、脂質は5.6 gです。
牛の腎臓の250 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は2.3 g、脂質は7 gです。
出典：Frida (Denmark) 569 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
