食卓にあるものを知ろう

メバル

カロリーと栄養成分

油を使わずに焼いた、フライパンで

108

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0 g

脂質3.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	108	18 g	3.9 g
50 g	50 g	54	9.1 g	2 g
150 g	150 g	162	27 g	5.9 g
200 g	200 g	216	36 g	7.8 g
250 g	250 g	270	46 g	9.8 g

メバルの100 gには何カロリーありますか？

メバルの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。

メバルの50 gには何カロリーありますか？

メバルの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

メバルの150 gには何カロリーありますか？

メバルの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。

メバルの200 gには何カロリーありますか？

メバルの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。

メバルの250 gには何カロリーありますか？

メバルの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。

出典：BLS (Germany) T615182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準