食卓にあるものを知ろう
オートミールクッキー
カロリーと栄養成分
プレーン、市販
453
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物63 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 453 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 796 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 17 µg 57%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 101 mg 24%
- リン 383 mg 31%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 3.8 mg 167%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9.3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4.7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
オートミールクッキーについてのよくある質問
オートミールクッキーの100 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの100 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は63 g、脂質は20 gです。
オートミールクッキーの50 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は31 g、脂質は10 gです。
オートミールクッキーの150 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの150 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は94 g、脂質は30 gです。
オートミールクッキーの200 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの200 gには906 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は126 g、脂質は40 gです。
オートミールクッキーの250 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの250 gには1133 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は157 g、脂質は50 gです。
出典：CoFID (UK) 11-823 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
