食卓にあるものを知ろう
オーツ麦ふすまマフィン
カロリーと栄養成分
小麦不使用製品
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物44 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 393 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.66 mg 4%
- ビタミンK 13 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 89 µg 22%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 6.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 157 mg 37%
- リン 376 mg 30%
- カリウム 507 mg 11%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 2.6 mg 114%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 22 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
オーツ麦ふすまマフィンについてのよくある質問
オーツ麦ふすまマフィンの100 gには何カロリーありますか？
オーツ麦ふすまマフィンの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は44 g、脂質は7.4 gです。
オーツ麦ふすまマフィンの50 gには何カロリーありますか？
オーツ麦ふすまマフィンの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は3.7 gです。
オーツ麦ふすまマフィンの150 gには何カロリーありますか？
オーツ麦ふすまマフィンの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は11 gです。
オーツ麦ふすまマフィンの200 gには何カロリーありますか？
オーツ麦ふすまマフィンの200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は87 g、脂質は15 gです。
オーツ麦ふすまマフィンの250 gには何カロリーありますか？
オーツ麦ふすまマフィンの250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は109 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3925 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
