食卓にあるものを知ろう
トラザメ
カロリーと栄養成分
調理済み
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
ミネラル
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- セレン 42 µg 76%
- ヨウ素 24.8 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 25 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 13 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 38 g | – | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 51 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 64 g | – | 0.7 g |
トラザメについてのよくある質問
トラザメの100 gには何カロリーありますか？
トラザメの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は–、脂質は0.3 gです。
トラザメの50 gには何カロリーありますか？
トラザメの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は–、脂質は0.1 gです。
トラザメの150 gには何カロリーありますか？
トラザメの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は–、脂質は0.4 gです。
トラザメの200 gには何カロリーありますか？
トラザメの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は0.6 gです。
トラザメの250 gには何カロリーありますか？
トラザメの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は–、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
