食卓にあるものを知ろう
マッシュルームグレイビー
カロリーと栄養成分
乾燥、粉末
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物60 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 6580 mg 286%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
- コリン 24.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 230 mg 18%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.54 mg 59%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 5.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1食分 | 21 g | 69 | 2.1 g | 13 g | 0.8 g |
| 2食分 | 42 g | 138 | 4.2 g | 25 g | 1.7 g |
| ½食分 | 10.5 g | 34 | 1.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3食分 | 63 g | 207 | 6.3 g | 38 g | 2.5 g |
| 4食分 | 84 g | 276 | 8.4 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
マッシュルームグレイビーについてのよくある質問
マッシュルームグレイビーの100 gには何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は60 g、脂質は4 gです。
マッシュルームグレイビーの1食分 (21 g)には何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの1食分 (21 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
マッシュルームグレイビーの2食分 (42 g)には何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの2食分 (42 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は25 g、脂質は1.7 gです。
マッシュルームグレイビーの½食分 (10.5 g)には何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの½食分 (10.5 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.4 gです。
マッシュルームグレイビーの3食分 (63 g)には何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの3食分 (63 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は38 g、脂質は2.5 gです。
マッシュルームグレイビーの4食分 (84 g)には何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの4食分 (84 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は50 g、脂質は3.4 gです。
マッシュルームグレイビーの50 gには何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は30 g、脂質は2 gです。
マッシュルームグレイビーの150 gには何カロリーありますか？
マッシュルームグレイビーの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は90 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
