食卓にあるものを知ろう
Miso, soy paste
カロリーと栄養成分
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物18 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 2950 mg 128%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 72.2 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 335 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 31 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5.3 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
Miso, soy pasteについてのよくある質問
Miso, soy pasteの100 gには何カロリーありますか？
Miso, soy pasteの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は4.6 gです。
Miso, soy pasteの50 gには何カロリーありますか？
Miso, soy pasteの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は8.9 g、脂質は2.3 gです。
Miso, soy pasteの150 gには何カロリーありますか？
Miso, soy pasteの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は27 g、脂質は6.9 gです。
Miso, soy pasteの200 gには何カロリーありますか？
Miso, soy pasteの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は35 g、脂質は9.2 gです。
Miso, soy pasteの250 gには何カロリーありますか？
Miso, soy pasteの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は44 g、脂質は12 gです。
出典：Frida (Denmark) 679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
