食卓にあるものを知ろう
ミディアムチェダーチーズ
カロリーと栄養成分
ライト
335
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物4.3 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 335 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 14 g 71%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 927 mg 40%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 150 µg 17%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 1126 mg 87%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 703 mg 56%
- カリウム 109 mg 2%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 44.5 µg 81%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 30 g | 4.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 15 g | 2.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 44 g | 6.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 59 g | 8.7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 74 g | 11 g | 55 g |
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ミディアムチェダーチーズについてのよくある質問
ミディアムチェダーチーズの100 gには何カロリーありますか？
ミディアムチェダーチーズの100 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は4.3 g、脂質は22 gです。
ミディアムチェダーチーズの50 gには何カロリーありますか？
ミディアムチェダーチーズの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.2 g、脂質は11 gです。
ミディアムチェダーチーズの150 gには何カロリーありますか？
ミディアムチェダーチーズの150 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は6.5 g、脂質は33 gです。
ミディアムチェダーチーズの200 gには何カロリーありますか？
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ミディアムチェダーチーズの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7738 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
