食卓にあるものを知ろう
肉入り卵パスタ
カロリーと栄養成分
生、塩なしの水で茹でた
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物31 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 298 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 10 g | 31 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.1 g | 16 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 15 g | 47 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 20 g | 63 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 25 g | 78 g | 12 g |
肉入り卵パスタについてのよくある質問
肉入り卵パスタの100 gには何カロリーありますか？
肉入り卵パスタの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は31 g、脂質は4.7 gです。
肉入り卵パスタの50 gには何カロリーありますか？
肉入り卵パスタの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は16 g、脂質は2.4 gです。
肉入り卵パスタの150 gには何カロリーありますか？
肉入り卵パスタの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は47 g、脂質は7.1 gです。
肉入り卵パスタの200 gには何カロリーありますか？
肉入り卵パスタの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は63 g、脂質は9.4 gです。
肉入り卵パスタの250 gには何カロリーありますか？
肉入り卵パスタの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は78 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 11-732 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
