食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物35 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 700 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 650 µg 72%
- ビタミンC 39 mg 43%
- ビタミンD 3 µg 15%
- ビタミンE 6.5 mg 43%
- ビタミンK 45 µg 38%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 85%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12 mg 75%
- ビタミンB6 1.4 mg 82%
- 葉酸（ビタミンB9） 190 µg 48%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 580 mg 45%
- 鉄 10 mg 56%
- マグネシウム 230 mg 55%
- リン 520 mg 42%
- カリウム 2000 mg 43%
- 亜鉛 10 mg 91%
- 銅 1.3 mg 144%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 35 µg 64%
- ヨウ素 97 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 32 g | 35 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 16 g | 18 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 48 g | 53 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 64 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 80 g | 88 g | 16 g |
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Meal replacement, smoothie, drink powder, allevoについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32640 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
