食卓にあるものを知ろう
マーブルチェダーチーズ
カロリーと栄養成分
ライト
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物5.4 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 13 g 65%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 925 mg 40%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 150 µg 17%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
ミネラル
- カルシウム 1066 mg 82%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 664 mg 53%
- カリウム 121 mg 3%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 44.3 µg 81%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 5.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 2.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 42 g | 8.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 56 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 70 g | 14 g | 50 g |
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マーブルチェダーチーズについてのよくある質問
マーブルチェダーチーズの100 gには何カロリーありますか？
マーブルチェダーチーズの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は5.4 g、脂質は20 gです。
マーブルチェダーチーズの50 gには何カロリーありますか？
マーブルチェダーチーズの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.7 g、脂質は10 gです。
マーブルチェダーチーズの150 gには何カロリーありますか？
マーブルチェダーチーズの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は8.1 g、脂質は30 gです。
マーブルチェダーチーズの200 gには何カロリーありますか？
マーブルチェダーチーズの200 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は11 g、脂質は40 gです。
マーブルチェダーチーズの250 gには何カロリーありますか？
マーブルチェダーチーズの250 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は14 g、脂質は50 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7742 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
