食卓にあるものを知ろう
マカロニ＆チーズローフ
カロリーと栄養成分
デリカテッセンミート、鶏肉/豚肉/牛肉
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物12 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 914 mg 40%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 16.7 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 23 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.9 g | 5.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
マカロニ＆チーズローフについてのよくある質問
マカロニ＆チーズローフの100 gには何カロリーありますか？
マカロニ＆チーズローフの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は12 g、脂質は15 gです。
マカロニ＆チーズローフの50 gには何カロリーありますか？
マカロニ＆チーズローフの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5.8 g、脂質は7.5 gです。
マカロニ＆チーズローフの150 gには何カロリーありますか？
マカロニ＆チーズローフの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は17 g、脂質は22 gです。
マカロニ＆チーズローフの200 gには何カロリーありますか？
マカロニ＆チーズローフの200 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は23 g、脂質は30 gです。
マカロニ＆チーズローフの250 gには何カロリーありますか？
マカロニ＆チーズローフの250 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は29 g、脂質は37 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
