食卓にあるものを知ろう
レタスサラダ
カロリーと栄養成分
玉ねぎ入り、オリーブオイル入り、塩入り
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.1 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 1.9 g 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2.2 g | 6.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.9 g | 8.1 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.6 g | 10 g | 7 g |
レタスサラダについてのよくある質問
レタスサラダの100 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.8 gです。
レタスサラダの50 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2 g、脂質は1.4 gです。
レタスサラダの150 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4.2 gです。
レタスサラダの200 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は8.1 g、脂質は5.6 gです。
レタスサラダの250 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は10 g、脂質は7 gです。
出典：tbca BRC1068B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
