食卓にあるものを知ろう
レタスサラダ
カロリーと栄養成分
ルッコラときゅうり入り、オリーブオイル入り、塩入り
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物0.6 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 1.6 g 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 0.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.9 g | 0.9 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 1.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.2 g | 1.5 g | 7 g |
レタスサラダについてのよくある質問
レタスサラダの100 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0.6 g、脂質は2.8 gです。
レタスサラダの50 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.4 gです。
レタスサラダの150 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.9 g、脂質は4.2 gです。
レタスサラダの200 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は1.2 g、脂質は5.6 gです。
レタスサラダの250 gには何カロリーありますか？
レタスサラダの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は7 gです。
出典：tbca BRC1189B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
