食卓にあるものを知ろう
子羊の舌 - スイスカット
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、調理済み、浸水・煮込み
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.9 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 126 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9.1 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0.9 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 231 | 15 g | 0.7 g | 19 g |
| 2食分 | 170 g | 462 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| ½食分 | 42.5 g | 116 | 7.4 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 3食分 | 255 g | 694 | 45 g | 2.2 g | 56 g |
| 4食分 | 340 g | 925 | 60 g | 2.9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.8 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1.7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2.2 g | 55 g |
子羊の舌 - スイスカットについてのよくある質問
子羊の舌 - スイスカットの100 gには何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.9 g、脂質は22 gです。
子羊の舌 - スイスカットの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの1食分 (85 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.7 g、脂質は19 gです。
子羊の舌 - スイスカットの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの2食分 (170 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.5 g、脂質は38 gです。
子羊の舌 - スイスカットの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの½食分 (42.5 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0.4 g、脂質は9.4 gです。
子羊の舌 - スイスカットの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの3食分 (255 g)には694 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は2.2 g、脂質は56 gです。
子羊の舌 - スイスカットの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの4食分 (340 g)には925 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は2.9 g、脂質は75 gです。
子羊の舌 - スイスカットの50 gには何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0.4 g、脂質は11 gです。
子羊の舌 - スイスカットの150 gには何カロリーありますか？
子羊の舌 - スイスカットの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は1.3 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 172620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
