食卓にあるものを知ろう
ラム皮下脂肪
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 加熱
674
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物0.6 g
脂質72 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 674 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 72 g 93%
- 飽和脂肪酸 31 g 157%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 674 | 5.2 g | 0.6 g | 72 g |
| 1食分 | 85 g | 573 | 4.5 g | 0.5 g | 61 g |
| 2食分 | 170 g | 1146 | 8.9 g | 1.1 g | 123 g |
| ½食分 | 42.5 g | 286 | 2.2 g | 0.3 g | 31 g |
| 3食分 | 255 g | 1719 | 13 g | 1.6 g | 184 g |
| 4食分 | 340 g | 2292 | 18 g | 2.1 g | 246 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 2.6 g | 0.3 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1011 | 7.9 g | 0.9 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1348 | 11 g | 1.2 g | 145 g |
| 250 g | 250 g | 1685 | 13 g | 1.6 g | 181 g |
ラム皮下脂肪についてのよくある質問
ラム皮下脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の100 gには674 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は72 gです。
ラム皮下脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の1食分 (85 g)には573 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は61 gです。
ラム皮下脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の2食分 (170 g)には1146 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は123 gです。
ラム皮下脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の½食分 (42.5 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は31 gです。
ラム皮下脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の3食分 (255 g)には1719 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.6 g、脂質は184 gです。
ラム皮下脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の4食分 (340 g)には2292 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.1 g、脂質は246 gです。
ラム皮下脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の50 gには337 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は36 gです。
ラム皮下脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ラム皮下脂肪の150 gには1011 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0.9 g、脂質は108 gです。
出典：USDA FoodData Central 172613 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
