食卓にあるものを知ろう
子羊の肩肉ハーフナックル
カロリーと栄養成分
煮込み、赤身と脂身
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
子羊の肩肉ハーフナックルについてのよくある質問
子羊の肩肉ハーフナックルの100 gには何カロリーありますか？
子羊の肩肉ハーフナックルの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
子羊の肩肉ハーフナックルの50 gには何カロリーありますか？
子羊の肩肉ハーフナックルの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊の肩肉ハーフナックルの150 gには何カロリーありますか？
子羊の肩肉ハーフナックルの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
子羊の肩肉ハーフナックルの200 gには何カロリーありますか？
子羊の肩肉ハーフナックルの200 gには604 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
子羊の肩肉ハーフナックルの250 gには何カロリーありますか？
子羊の肩肉ハーフナックルの250 gには755 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
出典：CoFID (UK) 18-176 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
