食卓にあるものを知ろう
ラムネック
カロリーと栄養成分
煮込みまたはゆで
365
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 365 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 2.1 µg 86%
ミネラル
- 鉄 0.66 mg 4%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 34 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 50 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 67 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 84 g | 0 g | 64 g |
ラムネックについてのよくある質問
ラムネックの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックの100 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ラムネックの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ラムネックの150 gには何カロリーありますか？
ラムネックの150 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
ラムネックの200 gには何カロリーありますか？
ラムネックの200 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
ラムネックの250 gには何カロリーありますか？
ラムネックの250 gには913 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
