食卓にあるものを知ろう
子羊の腎臓
カロリーと栄養成分
食肉および副産物、調理済み、煮込み
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 151 mg 7%
- コレステロール 565 mg 188%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 137 µg 15%
- ビタミンC 12 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 159%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 41%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
- ビタミンB12 78.9 µg 3288%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 12.4 mg 69%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 219 µg 398%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3.6 g |
| 1食分 | 85 g | 116 | 20 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 2食分 | 170 g | 233 | 40 g | 1.7 g | 6.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 58 | 10 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 349 | 60 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 4食分 | 340 g | 466 | 80 g | 3.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2.5 g | 9.1 g |
子羊の腎臓についてのよくある質問
子羊の腎臓の100 gには何カロリーありますか？
子羊の腎臓の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1 g、脂質は3.6 gです。
子羊の腎臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の腎臓の1食分 (85 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.1 gです。
子羊の腎臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の腎臓の2食分 (170 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.7 g、脂質は6.2 gです。
子羊の腎臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の腎臓の½食分 (42.5 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.5 gです。
子羊の腎臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の腎臓の3食分 (255 g)には349 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は2.5 g、脂質は9.2 gです。
子羊の腎臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の腎臓の4食分 (340 g)には466 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は3.4 g、脂質は12 gです。
子羊の腎臓の50 gには何カロリーありますか？
子羊の腎臓の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.8 gです。
子羊の腎臓の150 gには何カロリーありますか？
子羊の腎臓の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.5 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174355 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
