食卓にあるものを知ろう
ラムの筋肉間脂肪
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 加熱調理
596
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物0 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 596 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 62 g 80%
- 飽和脂肪酸 26 g 132%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 596 | 8.5 g | 0 g | 62 g |
| 1食分 | 85 g | 507 | 7.3 g | 0 g | 53 g |
| 2食分 | 170 g | 1013 | 15 g | 0 g | 106 g |
| ½食分 | 42.5 g | 253 | 3.6 g | 0 g | 27 g |
| 3食分 | 255 g | 1520 | 22 g | 0 g | 159 g |
| 4食分 | 340 g | 2026 | 29 g | 0 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 4.3 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 894 | 13 g | 0 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1192 | 17 g | 0 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1490 | 21 g | 0 g | 156 g |
ラムの筋肉間脂肪についてのよくある質問
ラムの筋肉間脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の100 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は62 gです。
ラムの筋肉間脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の1食分 (85 g)には507 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
ラムの筋肉間脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の2食分 (170 g)には1013 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は106 gです。
ラムの筋肉間脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の½食分 (42.5 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラムの筋肉間脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の3食分 (255 g)には1520 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は159 gです。
ラムの筋肉間脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の4食分 (340 g)には2026 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は212 gです。
ラムの筋肉間脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の50 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
ラムの筋肉間脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ラムの筋肉間脂肪の150 gには894 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は94 gです。
出典：USDA FoodData Central 172609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
