食卓にあるものを知ろう
イタリアンパン
カロリーと栄養成分
トースト
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物51 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 609 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 97 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 75 mg 6%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.42 mg 18%
- セレン 30.4 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 51 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.9 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6.9 g |
イタリアンパンについてのよくある質問
イタリアンパンの100 gには何カロリーありますか？
イタリアンパンの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は51 g、脂質は2.8 gです。
イタリアンパンの50 gには何カロリーありますか？
イタリアンパンの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は25 g、脂質は1.4 gです。
イタリアンパンの150 gには何カロリーありますか？
イタリアンパンの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は76 g、脂質は4.2 gです。
イタリアンパンの200 gには何カロリーありますか？
イタリアンパンの200 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は101 g、脂質は5.5 gです。
イタリアンパンの250 gには何カロリーありますか？
イタリアンパンの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は126 g、脂質は6.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7363 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
