食卓にあるものを知ろう
インスタントスープ
カロリーと栄養成分
乾燥、購入時の状態
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物64 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 2376 mg 103%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 118 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 782 mg 17%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 32 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.9 g | 96 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 128 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 160 g | 34 g |
インスタントスープについてのよくある質問
インスタントスープの100 gには何カロリーありますか？
インスタントスープの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は64 g、脂質は13 gです。
インスタントスープの50 gには何カロリーありますか？
インスタントスープの50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は32 g、脂質は6.7 gです。
インスタントスープの150 gには何カロリーありますか？
インスタントスープの150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は96 g、脂質は20 gです。
インスタントスープの200 gには何カロリーありますか？
インスタントスープの200 gには768 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は128 g、脂質は27 gです。
インスタントスープの250 gには何カロリーありますか？
インスタントスープの250 gには960 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は160 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 17-653 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
