食卓にあるものを知ろう
ホキ
カロリーと栄養成分
グリル
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 550 mg 12%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 60 µg 109%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6.8 g |
ホキについてのよくある質問
ホキの100 gには何カロリーありますか？
ホキの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ホキの50 gには何カロリーありますか？
ホキの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ホキの150 gには何カロリーありますか？
ホキの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ホキの200 gには何カロリーありますか？
ホキの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ホキの250 gには何カロリーありますか？
ホキの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
