食卓にあるものを知ろう
ニシンの卵
カロリーと栄養成分
先住民族、太平洋、乾燥
312
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質60 g
炭水化物2.8 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 312 kcal —
- たんぱく質 60 g 121%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 6.6 g 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- リン 808 mg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 60 g | 2.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 30 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 91 g | 4.2 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 121 g | 5.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 151 g | 7 g | 17 g |
ニシンの卵についてのよくある質問
ニシンの卵の100 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の100 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は2.8 g、脂質は6.6 gです。
ニシンの卵の50 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.4 g、脂質は3.3 gです。
ニシンの卵の150 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の150 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は4.2 g、脂質は9.9 gです。
ニシンの卵の200 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の200 gには624 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は5.6 g、脂質は13 gです。
ニシンの卵の250 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の250 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は151 g、炭水化物は7 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
