食卓にあるものを知ろう
ハムベビーフード
カロリーと栄養成分
ベビーフード、肉、ハム、裏ごし
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.7 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 45.2 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 20%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 14.2 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 1食分 | 15 g | 15 | 1.7 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 2食分 | 30 g | 29 | 3.4 g | 1.1 g | 1.1 g |
| ½食分 | 7.5 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3食分 | 45 g | 44 | 5.1 g | 1.7 g | 1.7 g |
| 4食分 | 60 g | 58 | 6.8 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 5.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 28 g | 9.3 g | 9.5 g |
ハムベビーフードについてのよくある質問
ハムベビーフードの100 gには何カロリーありますか？
ハムベビーフードの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.7 g、脂質は3.8 gです。
ハムベビーフードの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ハムベビーフードの1食分 (15 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.6 gです。
ハムベビーフードの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ハムベビーフードの2食分 (30 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1.1 gです。
ハムベビーフードの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
ハムベビーフードの½食分 (7.5 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.3 gです。
ハムベビーフードの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
ハムベビーフードの3食分 (45 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.7 gです。
ハムベビーフードの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ハムベビーフードの4食分 (60 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は2.2 g、脂質は2.3 gです。
ハムベビーフードの50 gには何カロリーありますか？
ハムベビーフードの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は1.9 gです。
ハムベビーフードの150 gには何カロリーありますか？
ハムベビーフードの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.6 g、脂質は5.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
