食卓にあるものを知ろう
鹿のひき肉
カロリーと栄養成分
調理済み、フライパン焼き
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 98 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.5 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.3 mg 58%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
鹿のひき肉についてのよくある質問
鹿のひき肉の100 gには何カロリーありますか？
鹿のひき肉の100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
鹿のひき肉の50 gには何カロリーありますか？
鹿のひき肉の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
鹿のひき肉の150 gには何カロリーありますか？
鹿のひき肉の150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鹿のひき肉の200 gには何カロリーありますか？
鹿のひき肉の200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鹿のひき肉の250 gには何カロリーありますか？
鹿のひき肉の250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5729 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
