食卓にあるものを知ろう
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタ
カロリーと栄養成分
生、塩なしの水で茹でた
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物29 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 79 µg 9%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8.7 g | 29 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタについてのよくある質問
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの100 gには何カロリーありますか？
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は29 g、脂質は5.8 gです。
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの50 gには何カロリーありますか？
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの150 gには何カロリーありますか？
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は8.7 gです。
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの200 gには何カロリーありますか？
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は57 g、脂質は12 gです。
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの250 gには何カロリーありますか？
緑黄色野菜・ハーブ・チーズ入り卵パスタの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は72 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 11-731 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
