食卓にあるものを知ろう
白もち米
カロリーと栄養成分
調理済み
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物20 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.1 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 10 mg 0%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.1 g | 50 g | 0.5 g |
白もち米についてのよくある質問
白もち米の100 gには何カロリーありますか？
白もち米の100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
白もち米の50 gには何カロリーありますか？
白もち米の50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
白もち米の150 gには何カロリーありますか？
白もち米の150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は30 g、脂質は0.3 gです。
白もち米の200 gには何カロリーありますか？
白もち米の200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は40 g、脂質は0.4 gです。
白もち米の250 gには何カロリーありますか？
白もち米の250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は50 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
