食卓にあるものを知ろう
グローブ種アーティチョークの根元
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 3 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 293 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.89 µg 0%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.8 g | 4.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 47 | 2.4 g | 6 g | – |
| 250 g | 250 g | 59 | 3 g | 7.6 g | – |
グローブ種アーティチョークの根元についてのよくある質問
グローブ種アーティチョークの根元の100 gには何カロリーありますか？
グローブ種アーティチョークの根元の100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3 g、脂質は–です。
グローブ種アーティチョークの根元の50 gには何カロリーありますか？
グローブ種アーティチョークの根元の50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.5 g、脂質は–です。
グローブ種アーティチョークの根元の150 gには何カロリーありますか？
グローブ種アーティチョークの根元の150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は–です。
グローブ種アーティチョークの根元の200 gには何カロリーありますか？
グローブ種アーティチョークの根元の200 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は6 g、脂質は–です。
グローブ種アーティチョークの根元の250 gには何カロリーありますか？
グローブ種アーティチョークの根元の250 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
