食卓にあるものを知ろう
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 完全トリミング（フレンチ）, 可食部赤身および脂肪, 調理済み, 高温ロースト
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 2食分 | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 3食分 | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）についてのよくある質問
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の100 gには何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の1食分 (85 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の2食分 (170 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の½食分 (42.5 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の3食分 (255 g)には497 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の4食分 (340 g)には663 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の50 gには何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の150 gには何カロリーありますか？
子羊の骨付きロース肉（フレンチカット）の150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 172640 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
