食卓にあるものを知ろう
フルーツトライフル
カロリーと栄養成分
市販
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物20 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.66 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 37 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.6 g | 20 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.3 g | 9.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 3.9 g | 29 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.2 g | 39 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.5 g | 49 g | 23 g |
フルーツトライフルについてのよくある質問
フルーツトライフルの100 gには何カロリーありますか？
フルーツトライフルの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は20 g、脂質は9 gです。
フルーツトライフルの50 gには何カロリーありますか？
フルーツトライフルの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は4.5 gです。
フルーツトライフルの150 gには何カロリーありますか？
フルーツトライフルの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は29 g、脂質は14 gです。
フルーツトライフルの200 gには何カロリーありますか？
フルーツトライフルの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は39 g、脂質は18 gです。
フルーツトライフルの250 gには何カロリーありますか？
フルーツトライフルの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は49 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 12-409 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
