食卓にあるものを知ろう
フルーツクランブル
カロリーと栄養成分
市販
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物36 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.4 g | 36 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.2 g | 18 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 3.6 g | 54 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 4.8 g | 72 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6 g | 90 g | 21 g |
フルーツクランブルについてのよくある質問
フルーツクランブルの100 gには何カロリーありますか？
フルーツクランブルの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は36 g、脂質は8.3 gです。
フルーツクランブルの50 gには何カロリーありますか？
フルーツクランブルの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は18 g、脂質は4.2 gです。
フルーツクランブルの150 gには何カロリーありますか？
フルーツクランブルの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は54 g、脂質は13 gです。
フルーツクランブルの200 gには何カロリーありますか？
フルーツクランブルの200 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は72 g、脂質は17 gです。
フルーツクランブルの250 gには何カロリーありますか？
フルーツクランブルの250 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は90 g、脂質は21 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
