食卓にあるものを知ろう
冷凍赤ラズベリー
カロリーと栄養成分
無糖
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物8.3 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 17.6 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.61 mg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.2 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 1食分 | 140 g | 78 | 1.6 g | 12 g | 1.1 g |
| 2食分 | 280 g | 157 | 3.2 g | 23 g | 2.3 g |
| ½食分 | 70 g | 39 | 0.8 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 3食分 | 420 g | 235 | 4.8 g | 35 g | 3.4 g |
| 4食分 | 560 g | 314 | 6.4 g | 46 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.3 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.9 g | 21 g | 2 g |
冷凍赤ラズベリーについてのよくある質問
冷凍赤ラズベリーの100 gには何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.8 gです。
冷凍赤ラズベリーの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの1食分 (140 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は12 g、脂質は1.1 gです。
冷凍赤ラズベリーの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの2食分 (280 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は23 g、脂質は2.3 gです。
冷凍赤ラズベリーの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの½食分 (70 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.6 gです。
冷凍赤ラズベリーの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの3食分 (420 g)には235 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は35 g、脂質は3.4 gです。
冷凍赤ラズベリーの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの4食分 (560 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は46 g、脂質は4.5 gです。
冷凍赤ラズベリーの50 gには何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.4 gです。
冷凍赤ラズベリーの150 gには何カロリーありますか？
冷凍赤ラズベリーの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は12 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168209 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
