食卓にあるものを知ろう
ラズベリー
カロリーと栄養成分
冷凍
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物6.3 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 23.5 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.4 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 27.5 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 1.3 mg 54%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.2 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.6 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 64 | 1.8 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 85 | 2.4 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 106 | 3 g | 16 g | 1 g |
ラズベリーについてのよくある質問
ラズベリーの100 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.4 gです。
ラズベリーの50 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.2 gです。
ラズベリーの150 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの150 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.6 gです。
ラズベリーの200 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの200 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
ラズベリーの250 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの250 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は16 g、脂質は1 gです。
出典：Frida (Denmark) 1818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
