食卓にあるものを知ろう
冷凍スイートコーン（白、軸つき）
カロリーと栄養成分
調理済、茹で、水切り、塩味
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物20 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 240 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 251 mg 5%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 20 g | 0.7 g |
| 1食分 | 165 g | 155 | 5.1 g | 32 g | 1.2 g |
| 2食分 | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2.4 g |
| ½食分 | 82.5 g | 78 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 3食分 | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3.7 g |
| 4食分 | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.8 g | 49 g | 1.9 g |
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冷凍スイートコーン（白、軸つき）についてのよくある質問
冷凍スイートコーン（白、軸つき）の100 gには何カロリーありますか？
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冷凍スイートコーン（白、軸つき）の150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169367 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
