食卓にあるものを知ろう
冷蔵フレッシュほうれん草パスタ
カロリーと栄養成分
茹で
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物24 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 33 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 37 mg 1%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.32 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 24 g | 0.9 g |
| 1食分 | 57 g | 74 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 2食分 | 114 g | 148 | 5.8 g | 27 g | 1.1 g |
| ½食分 | 28.5 g | 37 | 1.4 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3食分 | 171 g | 222 | 8.7 g | 41 g | 1.6 g |
| 4食分 | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.6 g | 36 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2.4 g |
冷蔵フレッシュほうれん草パスタについてのよくある質問
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの100 gには何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は24 g、脂質は0.9 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの1食分 (57 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの2食分 (114 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は27 g、脂質は1.1 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの½食分 (28.5 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.3 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの3食分 (171 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は41 g、脂質は1.6 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの4食分 (228 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は54 g、脂質は2.1 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの50 gには何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの150 gには何カロリーありますか？
冷蔵フレッシュほうれん草パスタの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は36 g、脂質は1.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
