食卓にあるものを知ろう

フレンチトーストスティック

カロリーと栄養成分

バーガーキング

349
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物40 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 349 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 40 g 14%
  • 脂質 18 g 23%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 9.9 g —
  • ナトリウム 428 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.88 mg 6%
  • ビタミンK 14.5 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 53 mg 4%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 19 mg 5%
  • リン 87 mg 7%
  • カリウム 111 mg 2%
  • 亜鉛 0.51 mg 5%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • マンガン 0.39 mg 17%
  • セレン 12.2 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3496 g40 g18 g
1食分21 g731.3 g8.4 g3.7 g
2食分42 g1472.5 g17 g7.5 g
½食分10.5 g370.6 g4.2 g1.9 g
3食分63 g2203.8 g25 g11 g
4食分84 g2935 g33 g15 g
50 g50 g1753 g20 g8.9 g
150 g150 g5249 g60 g27 g
200 g200 g69812 g80 g36 g
250 g250 g87315 g100 g44 g

フレンチトーストスティックについてのよくある質問

フレンチトーストスティックは何本くらいが一人分ですか？

目安は5本で、重さは約107 gです。1本は約21 gなので、軽く食べたいときは本数で調整しやすい形です。

フレンチトーストスティックをオーブンで温め直すには？

予熱したオーブンを200℃にし、天板に並べて5〜8分ほど温めます。途中で裏返すと両面がカリッとしやすく、中心まで熱くなったら取り出します。

フレンチトーストスティックはエアフライヤーで何分温めますか？

180℃で4〜6分を目安に加熱し、途中で一度返します。重ねずに並べると表面がべたつきにくく、焦げやすいので終盤は様子を見ます。

フレンチトーストスティックには何をつけて食べますか？

メープルシロップやはちみつのほか、いちごやバナナ、ヨーグルトがよく合います。甘さを足したくないときは、果物を添えると食べやすいです。

フレンチトーストスティックはどう保存すればいいですか？

冷凍品は袋を閉じて冷凍庫に戻し、解凍したものは冷蔵して早めに食べます。食べ残しを室温に長く置かず、温め直す分だけ取り分けると扱いやすいです。

フレンチトーストスティックはフレンチトーストと何が違いますか？

基本の材料はパン、卵、牛乳などで共通ですが、スティックは細長く切ってあり、手でつまんで食べやすい形です。表面積が大きいため、焼くと外側がカリッとしやすくなります。

フレンチトーストスティックの代わりに何を食べればいいですか？

同じように手で食べたいなら、食パンを細長く切って卵液に浸し、フライパンで両面を焼けば作れます。卵液はパンに吸わせすぎず、焼く前に余分を落とすと崩れにくいです。

フレンチトーストスティックはチキンストリップよりたんぱく質が多いですか？

チキンストリップのほうが多く、100 gあたり18.2 gです。フレンチトーストスティックは6 gです。

出典：USDA FoodData Central 172077 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準