食卓にあるものを知ろう
フォードホークライマメ
カロリーと栄養成分
冷凍、茹で、水切り、食塩入り
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物14 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 289 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 12.8 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 36.3 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9.1 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0.9 g |
フォードホークライマメについてのよくある質問
フォードホークライマメの100 gには何カロリーありますか？
フォードホークライマメの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
フォードホークライマメの50 gには何カロリーありますか？
フォードホークライマメの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7 g、脂質は0.2 gです。
フォードホークライマメの150 gには何カロリーありますか？
フォードホークライマメの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
フォードホークライマメの200 gには何カロリーありますか？
フォードホークライマメの200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は0.7 gです。
フォードホークライマメの250 gには何カロリーありますか？
フォードホークライマメの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は35 g、脂質は0.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6455 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
