食卓にあるものを知ろう
フィッシュサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ、バーガー、タルタルソース付き
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物26 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 602 mg 26%
- コレステロール 35 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 13.6 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
- コリン 28.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.1 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 21 g | 51 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 26 g | 64 g | 31 g |
フィッシュサンドイッチについてのよくある質問
フィッシュサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
フィッシュサンドイッチの100 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は26 g、脂質は13 gです。
フィッシュサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
フィッシュサンドイッチの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は13 g、脂質は6.2 gです。
フィッシュサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
フィッシュサンドイッチの150 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は39 g、脂質は19 gです。
フィッシュサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
フィッシュサンドイッチの200 gには514 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は51 g、脂質は25 gです。
フィッシュサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
フィッシュサンドイッチの250 gには643 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は64 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
