食卓にあるものを知ろう
魚ピザ
カロリーと栄養成分
トッピング付き、テイクアウト
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物28 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 173 mg 13%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 59 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.7 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 20 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 27 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 33 g | 70 g | 19 g |
魚ピザについてのよくある質問
魚ピザの100 gには何カロリーありますか？
魚ピザの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は7.5 gです。
魚ピザの50 gには何カロリーありますか？
魚ピザの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。
魚ピザの150 gには何カロリーありますか？
魚ピザの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は42 g、脂質は11 gです。
魚ピザの200 gには何カロリーありますか？
魚ピザの200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は56 g、脂質は15 gです。
魚ピザの250 gには何カロリーありますか？
魚ピザの250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は70 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
